Sauna uscata sau cu infrarosu – Care este diferenta


Sursa foto: https://www.hydrospa.ro/cabine-sauna-64


Expunerea la caldura reprezinta o practica cu numeroase beneficii pentru sanatate. Sauna contribuie la detoxifierea organismului, eliminand toxinele prin intermediul transpiratiei si ajuta la imbunatatirea circulatiei sangvine, prin scaderea tensiunii.

In plus, daca va confruntati cu dureri musculare, le puteti ameliora cu ajutorul acestei proceduri, care usureaza transportul de substante nutritive si oxigen catre tesuturile organismului.

Mai mult decat atat, sauna contribuie la slabit, infrumusetează pielea, elimina stresul si intareste imunitatea organismului.

Beneficiile oferite de aceasta practica sunt diverse, insa stiati ca exista mai multe tipuri de sauna pe care le puteti incerca?

Astazi va vom prezenta principalele diferente dintre sauna uscata si cea cu infrarosu, pentru ca voi sa decideti care dintre acestea reprezinta procedura potrivita pentru voi.

Sauna uscata – Ce reprezinta si care sunt avantajele acesteia?

Sauna finlandeza se desfasoara in conditii de umiditate cu valori cuprinse intre 5 si 30%, in cadrul cabinelor de sauna uscata, realizate din lemn si izolate cu vata minerala.

Temperatura in cazul acesteia este una ridicata, cuprinsa intre 70 si 100 de grade Celsius. Efectele temperaturii ridicate sunt resimtite in primele cinci minute de utilizare, prin transpiratie abundenta.

Iata care sunt principalele beneficii ale saunei uscate, atunci cand aceasta este practicata in mod frecvent:

  • Infrumuseteaza pielea prin sporirea gradului de hranire a acesteia, prin producerea vasodilatatiei si deschiderea vaselor de sange.
  • Contribuie la cresterea imunitatii organismului.
  • Are un rol important in procesul de slabire, prin accelerarea metabolismului.
  • Amelioreaza si previne durerile musculare si cele resimtite la nivelul articulatiilor.
  • Contribuie la sporirea nivelului de energie a organismului.
  • Ajuta la eliminarea stresului.
  • Sporeste rezistenta inimii si contribuie la imbunatatirea circulatiei sangelui.
Cabina sauna modulara

Sauna cu infrarosu – Ce reprezinta si ce avantaje ofera?

Infraterapia este o forma aparte de terapie care poate fi efectuata in cadrul cabinelor de sauna cu infrarosu. Principala diferenta dintre aceasta si sauna uscata este reprezentata de lipsa caldurii, aceasta fiind ideala pentru persoanele care nu suporta temperaturile crescute din interiorul incaperilor.

Astfel, incintele care emit raze infrarosii asigura o temperatura medie de 30-50 grade Celsius, mult mai mica decat cea aferenta saunei finlandeze.

Prin intermediul terapiei cu raze infrarosii, puteti elimina greutatea in exces, fara efecte negative asupra organismului. Iata si alte avantaje importante ale acestei practici sanatoase:

  • Asigura un tratament non-invaziv pentru corp, cu rezultate dovedite pentru sanatate si in ceea ce priveste pierderea kilogramelor nedorite.
  • Contribuie la detoxifierea organismului.
  • Ajuta la eliminarea stresului.
  • Stimuleaza imunitatea organismului.
  • Amelioreaza durerile musculare si cele resimtite la nivelul articulatiilor.
  • Are un rol important pentru refacerea circulatiei periferice.
  • Ajuta la infrumusetarea si intinerirea pielii.
  • Contribuie la vindecarea ranilor.
  • Imbunatateste functia metabolica a organismului.

Sursa foto: https://www.hydrospa.ro/cabina-sauna-cu-infrarosu-venus-vital-129x91cm-1716-.html

Sfaturi pentru utilizarea saunei uscate si a celei cu infrarosu

Iata cateva recomandari practice de care este bine sa tineti cont inainte de a intra in cabina de sauna uscata sau in cea cu infrarosu, pentru a beneficia de avantajele terapiei oferite de acestea:

  • Este recomandat sa consumati apa inainte si dupa utilizarea saunei, pentru hidratarea corespunzatoare a organismului.
  • Este indicat sa faceti dus inainte de sauna pentru a favoriza transpiratia si a asigura eliminarea toxinelor din organism.
  • Pentru primele sedinte de infraterapie, intervalul de timp recomandat este de 20 minute.

Atat sauna finlandeza cat si cea cu raze infrarosii prezinta numeroase beneficii pentru sanatate si frumusete atunci cand sunt efectuate cu regularitate. Pentru a achizitiona cele mai bune cabine de sauna uscata sau cu infrarosu, informati-va cu privire la criteriile esentiale de selectie a acestora si urmati recomandarile specialistilor.

Add a Comment